どうなんでしょう、ここ最近の熱中症の騒ぎ。
昔からあったけど表に出てこなかったのか。
最近特に増えて来たのか。
それはさておき、熱中症とその予防・対処法についてホームページとビデオで紹介します。
- 熱中症解説HP
- 熱中症解説・対策ビデオ
- 水分補給とスポーツドリンクの可否
1、熱中症解説HP
こんな症状が出たら要注意！熱中症のサインとは ： いしゃまち
まず熱中症に気付かないとですね。
「体調が悪いような気がするけれど、このくらい平気」と放っておくと、悪化して救急車を呼ぶ事態になってしまうこともあります。
しかし、汗が出ているのに水分が補給できない場合は脱水症状を起こしてしまいます。これが悪化するとけいれんを起こしたり、意識障害を起こしたりしてしまうのです。
熱中症には「熱失神」「熱けいれん」「熱疲労」「熱射病」の4タイプがあります。それぞれのタイプについて簡単に説明します。
怖いですね。
つづいてビデオ
2、熱中症解説・対策ビデオ
みんなにもできる応急手当～熱中症
医学生と看護学生から小中学生の皆さんへ
横浜市立大学「学生が造る『地域の子ども健康プロジェクト』ー医学生と看護学生の連携による取組ー」
平成18年度文部科学省現代GP選定取組
小中学生の皆さんへということで一般の方にもわかりやすいです。6分48秒
続いてスポーツ中の熱中症、これも気をつけたいですね。
スポーツ活動中の熱中症予防
熱中症救急対策マニュアル
大学の先生の出演による解説（11分02秒）
順天堂大学スポーツ医学桜庭研究室との共同開発。熱中症とは。熱中症にならないためには。熱中症になった場合。桜庭教授のコメントを交え熱中症を分かり易く説明しています。
3、水分補給とスポーツドリンクの可否
最後に水分補給・スポーツドリンクについて
どうやらスポーツドリンク万能ではないようです。
逆にうまくない場合も、以下もチェックしてください。
夏の水分補給はスポーツドリンク・水？熱中症の飲み物の選び方 ： 知恵の泉
ですが、熱中症対策として、必ずしもスポーツドリンクや水が適切で無い場合があるので注意が必要です。
経口補水液は、人間の体液に近い成分を持つ飲み物で、飲むとすぐに体内に入り、脱水症状を改善させます。
点滴とは成分が少し違いますが、「飲む点滴」と言ったイメージです。
猛暑の熱中症にスポーツドリンクは逆効果！？正しい水分補給法とは？ ： GOEMON雑学王
・・・実は含まれる成分によっては逆効果にもなり得ることも分かって来ました。・・・・そこで今回は、その科学的なデータから推察される定性的に優れている飲み方を提案したいと思います。
人体と熱中症、非常に奥が深いですね。
上記よく読み、良く鑑賞して自己対策に役立ててください。