ラーメンを健康的に食べる方法

このエントリーをはてなブックマークに追加

塩分や油、その他体に悪いものが多いのに美味しいラーメン。

なんという事なんでしょう。

こんなにおいしいものが体に良くないなんて、

ということで健康的な食べ方ガイドを集めてみました。

 

ラーメンの健康な食べ方!3つのポイントでヘルシーになる!(インフォートライブ)





 

健康的にラーメンを食べる方法を3つ紹介しています。なるほど

このページの良い所はラーメンの種類別カロリーからトッピングのカロリーまで表示しています。

すごい。

ラーメンの良くないところは有名ですが引用で確認させていただきます。

様々な理由はありますが、やはり『高カロリー』『塩分高め』『炭水化物(糖分)多め』この3つが体に悪いイメージのトップ3なのです。

このサイトでは上記のような栄養が偏りがちなラーメンの対策やカップ麺の油対策など充実、一度目を通すことをお勧めします。

 

太りにくい「ラーメンの食べ方」6つ(モデルプレス)

太りにくいに絞った食べ方紹介です。が、それだけでもう、健康志向ですね。

ネギをいっぱい食べましょうとか、トッピングから飲み物まで「太らない」ためやストレス対策にも触れています。

ストレスから逃れるために人は食べる、そのこともちゃんと念頭に置いて書かれているようです。

一読を。

 

次にカップ麺の食べ方

カップ麺をほんの少し健康的に食べる方法 管理栄養士おすすめ!コンビニ飯の選び方(スポーツナビDo)

「リンのとり過ぎ」にショックを感じました。

そういう事なのですね。子供たちやご老人には気を付けないとです。

でも、ここのサイトを読めばちゃんと防止策が書かれています。必ず一読を。

注いだお湯の処理・工夫がここのサイトも大事だと言っています。

工夫次第で、良くないことだらけのカップ麺をより安全に食べられます。

 

最後は

ラーメンは体に悪いのか。( ipidiw)

本当に悪いのか検証しています。

導入部を一部引用

果してほんとに体に悪いのでしょうか。今回はじっくり検証してみましょう。ついてにインスタントラーメンも一緒に検証。

という事から始まり

悪役の塩分・炭水化物・脂質・添加物・その他を考察

そして食べ方や心構えまでも書かれています。スゴ

 

以上、ラーメンを健康的に食べる方法の紹介でした。

お湯、一旦捨てます!

 

栄養バランスが大事!

Amazon ラーメンの具

 



 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA